Das Frauenzentrum Leinefelde bietet in Zusammenarbeit mit Gesundheitstrainerin Daniela Pohl in der nächsten Woche einen Hula-Hoop-Kurs für Frauen und Mütter an...
Der Kurs startet am 16. Januar um 19:15 Uhr im Frauenzentrum Leinefelde, Jahnstraße 12, und findet zukünftig jeden Dienstag statt.
Der Kurs setzt sich aus folgenden Elementen zusammen:
Aufbau der Grundspannung im Bauch und Beckenboden,
Erwärmung/ Stretching mit Faszientraining,
Muskelkräftigung und Cardiotraining mit dem Hula-Hoop-Reifen.
Die Besonderheit des Kurses besteht darin, dass ein besonders leichter Reifen genutzt wird, der die Bauchdecke schont. Ziel des Trainings ist es, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren. Das Ergebnis ist ein besseres Körpergefühl, eine gesunde Haltung und weniger Rückenschmerzen.
Die Anmeldung erfolgt unter: www.danipohlfitness.de. Weitere Informationen erhalten Sie unter der 0176-557 513 49. Schnupperstunden oder ein späterer Einstieg sind jederzeit möglich.