DAK-Gesundheit Nordhausen bietet Antistress-Coaching
Neues achtsamkeitsbasiertes Training per App
Zwei von drei Menschen in Deutschland wollen im neuen Jahr Stress reduzieren. Die DAK-Gesundheit in Nordhausen unterstützt ihre Versicherten auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Alltag mit einem neuen achtsamkeitsbasierten Antistress-Coaching...
Stressabbau mit gezieltem Coaching (Foto: DAK)
Chronischer Stress kann eine Ursache für viele verschiedene Erkrankungen sein: von Depressionen über Kopf- oder Rückenschmerzen bis hin zum Herzinfarkt. Die neue App vermittelt Strategien im Umgang mit Stress. Die Kundinnen und Kunden der Kasse werden dazu motiviert, Achtsamkeit und Meditation im Alltag zu leben.
„Die aktuelle Forsa-Befragung unserer Kasse hat gezeigt, wie groß der Wunsch der Menschen ist, Stress zu reduzieren“, sagt Andrea Fischer, Chefin der DAK-Gesundheit in Nordhausen. „Stressabbau ist für 67 Prozent der Deutschen wichtig.“
Bewusst wahrnehmen, ohne zu bewerten
Das DAK Antistress-Coaching ist achtsamkeitsbasiert und setzt damit auf eine Methode, die sich in der positiven Psychologie besonders bewährt hat. Mit Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks gemeint, ohne ihn zu bewerten. In acht Modulen zum Anhören wird diese Fähigkeit geschult. Es gibt 52 kurze Übungen, die nach und nach freigeschaltet werden.
Entwickelt wurde die Achtsamkeits-App mit dem renommierten Psychologen und Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann. Die App ist für Versicherte der DAK-Gesundheit kostenlos. Sie können sich über die Plattform von DAK-Partner Balloon mit ihrer Versichertennummer anmelden. Alle Daten werden vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.
Stressabbau mit gezieltem Coaching (Foto: DAK)
Chronischer Stress kann eine Ursache für viele verschiedene Erkrankungen sein: von Depressionen über Kopf- oder Rückenschmerzen bis hin zum Herzinfarkt. Die neue App vermittelt Strategien im Umgang mit Stress. Die Kundinnen und Kunden der Kasse werden dazu motiviert, Achtsamkeit und Meditation im Alltag zu leben.
„Die aktuelle Forsa-Befragung unserer Kasse hat gezeigt, wie groß der Wunsch der Menschen ist, Stress zu reduzieren“, sagt Andrea Fischer, Chefin der DAK-Gesundheit in Nordhausen. „Stressabbau ist für 67 Prozent der Deutschen wichtig.“
Bewusst wahrnehmen, ohne zu bewerten
Das DAK Antistress-Coaching ist achtsamkeitsbasiert und setzt damit auf eine Methode, die sich in der positiven Psychologie besonders bewährt hat. Mit Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks gemeint, ohne ihn zu bewerten. In acht Modulen zum Anhören wird diese Fähigkeit geschult. Es gibt 52 kurze Übungen, die nach und nach freigeschaltet werden.
Entwickelt wurde die Achtsamkeits-App mit dem renommierten Psychologen und Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann. Die App ist für Versicherte der DAK-Gesundheit kostenlos. Sie können sich über die Plattform von DAK-Partner Balloon mit ihrer Versichertennummer anmelden. Alle Daten werden vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.