Übungen für Zuhause
Fit durch die Krise (XV)
Sportlehrer des Landkreises Nordhausen stellen täglich eine sportliche Übung zum Nachmachen und Sammeln für alle Altersgruppen vor. Heute springen wir in den Hockstütz...
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Wie schon bei der gestrigen Übung beginnen wir im hohen Liegestütz. Aus dieser Position springen wir in den Hocksütz und wieder zurück
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen durchgeführt und trainiert Bauch, Po und Hüftbeuger
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Wie schon bei der gestrigen Übung beginnen wir im hohen Liegestütz. Aus dieser Position springen wir in den Hocksütz und wieder zurück
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen durchgeführt und trainiert Bauch, Po und Hüftbeuger