ZENbo® Balance. Für die Anleitung sorgt ein entsprechender Kurs bei der Ländlichen Heimvolkshochschule Thüringen e.V. Donndorf...
Termin: 30.11. bis 02.12. 2016
Möchten Sie sich die Zeit nehmen, um Ihren Körper, Seele & Geist in Harmonie zu bringen? Dann ist ZENbo® Balance für Sie das Richtige.
ZENbo® vereint die Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga, Qi Gong und Tai Chi.
Meditation hilft zur Zentrierung und Klärung des Geistes. Die leichten Übungen fördern die „Innere Balance“. Ihre Körperwahrnehmung wird geschult. Die Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken gekräftigt, der Atem harmonisiert.
Weiterhin werden Themen wie Work-Live-Balance erörtert und Wege aufgezeichnet, „Zeit für mich“ auch in den Alltag zu integrieren. Die Übungen dazu sind leicht zu erlernen.